1. Favorisce una sana gestione del peso
Se cercate un piatto vegetariano delizioso e facile da preparare che non vi faccia ingrassare, i fagiolini sono un'ottima scelta.
I baccelli giovani dei fagiolini contengono solo 40-50 calorie per 100 g, ma sono molto ricchi di fibre. Pertanto, mangiarli fornisce una sensazione di sazietà duratura, riducendo la voglia di spuntini, uno dei motivi per cui molte persone fanno fatica a perdere peso.
Inoltre, grazie alla loro ricchezza di vitamine e minerali, i fagiolini assicurano un apporto sufficiente di nutrienti essenziali, anche quando le donne cercano di gestire i propri livelli di energia.
Scopri di più nella pagina successiva >>
